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Livres

Voici une sélection de livres qui pourront vous aider à approfondir divers domaines.

Bonne lecture !

un jour je décide de prendre soin de moi, relaxation, bien-être
Le pouvoir du moment présent

Eckhart Tolle J'ai Lu Bien-être

Cessez d'être gentil soyez vrai!

Thomas D'Ansembourg Les éditions de l'Homme

Mettre en pratique

Le pouvoir du moment présent Eckhart Tolle J'ai Lu Bien-être

Les 5 langages de l'amour

Gary Chapman Leducs Editions

La magie du rangement

Marie Kondo First Editions

Nous deux c'est fini !

30 jours pour l'oublier Howard Bronson Mike Riley First Editions

DVD

Les Hommes viennent de Mars, les Femmes viennent de Vénus. Spectacle de Paul Dewandre D'après le best-seller de John Gray

La mort est un nouveau soleil

Elisabeth Kübler-Ross Pocket

Vivre le deuil au jour le jour

Christophe Fauré J'ai Lu Bien-être

Après le suicide d'un proche

Christophe Fauré Albin Michel

Calme et attentif

comme une grenouille Eline Snel Les Arènes

Méditations guidées

Des outils peuvent vous aider à vous sentir mieux.

Des applications pour smartphones et tablettes peuvent vous permettre d'accéder facilement et n'importe où à des méditations guidées. 

Elles peuvent être une aide précieuse pour apprendre à se relaxer et à méditer facilement chez soi ou en déplacement.

petit babou, application, méditation, médiatin guidées

L'application de méditation Petit BamBou permet d'accéder à 8 méditations gratuites de 10 minutes. L'application vous proposera des abonnements payants pour continuer à accéder à de nouvelles méditations.

Voici ci-dessous 2 vidéos expliquants des principes de méditations issus de l'application Petit BamBou:

Cohérence cardiaque

RespiRelax, cohérence cardique, respiration, application

RespiRelax est une application de cohérence cardiaque, fondée sur la maîtrise de la respiration pour permettre de réguler le stress et l’anxiété.  

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