Livres

Voici une sélection de livres qui pourront vous aider à approfondir divers domaines.

Bonne lecture !

un jour je décide de prendre soin de moi, relaxation, bien-être
Le pouvoir du moment présent

Eckhart Tolle J'ai Lu Bien-être

Cessez d'être gentil soyez vrai!

Thomas D'Ansembourg Les éditions de l'Homme

Il me cherche!

Isabelle Filliozat Poche Marabout

Mettre en pratique

Le pouvoir du moment présent Eckhart Tolle J'ai Lu Bien-être

Les 5 langages de l'amour

Gary Chapman Leducs Editions

Les chemins de la joie

Isabelle Filliozat JC Lattès

La magie du rangement

Marie Kondo First Editions

Nous deux c'est fini !

30 jours pour l'oublier Howard Bronson Mike Riley First Editions

DVD

Les Hommes viennent de Mars, les Femmes viennent de Vénus. Spectacle de Paul Dewandre D'après le best-seller de John Gray

La mort est un nouveau soleil

Elisabeth Kübler-Ross Pocket

Vivre le deuil au jour le jour

Christophe Fauré J'ai Lu Bien-être

Après le suicide d'un proche

Christophe Fauré Albin Michel

Le traité des caresses

Gérard Leleu Flammarion

Calme et attentif

comme une grenouille Eline Snel Les Arènes

12 outils pour capter l'attention

des enfants Marie Poulhalec Editions Jouvence

Méditations guidées

Des outils peuvent vous aider à vous sentir mieux.

Des applications pour smartphones et tablettes peuvent vous permettre d'accéder facilement et n'importe où à des méditations guidées. 

Elles peuvent être une aide précieuse pour apprendre à se relaxer et à méditer facilement chez soi ou en déplacement.

petit babou, application, méditation, médiatin guidées

L'application de méditation Petit BamBou permet d'accéder à 8 méditations gratuites de 10 minutes. L'application vous proposera des abonnements payants pour continuer à accéder à de nouvelles méditations.

Voici ci-dessous 2 vidéos expliquants des principes de méditations issus de l'application Petit BamBou:

Cohérence cardiaque

RespiRelax, cohérence cardique, respiration, application

RespiRelax est une application de cohérence cardiaque, fondée sur la maîtrise de la respiration pour permettre de réguler le stress et l’anxiété.