Livres
Voici une sélection de livres qui pourront vous aider à approfondir divers domaines.
Bonne lecture !

![]() Eckhart Tolle J'ai Lu Bien-être | ![]() Thomas D'Ansembourg Les éditions de l'Homme |
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![]() Isabelle Filliozat Poche Marabout | ![]() Le pouvoir du moment présent Eckhart Tolle J'ai Lu Bien-être |
![]() Gary Chapman Leducs Editions | ![]() Isabelle Filliozat JC Lattès |
![]() Marie Kondo First Editions | ![]() 30 jours pour l'oublier Howard Bronson Mike Riley First Editions |
![]() Les Hommes viennent de Mars, les Femmes viennent de Vénus. Spectacle de Paul Dewandre D'après le best-seller de John Gray | ![]() Elisabeth Kübler-Ross Pocket |
![]() Christophe Fauré J'ai Lu Bien-être | ![]() Christophe Fauré Albin Michel |
![]() comme une grenouille Eline Snel Les Arènes |
Méditations guidées
Des outils peuvent vous aider à vous sentir mieux.
Des applications pour smartphones et tablettes peuvent vous permettre d'accéder facilement et n'importe où à des méditations guidées.
Elles peuvent être une aide précieuse pour apprendre à se relaxer et à méditer facilement chez soi ou en déplacement.
L'application de méditation Petit BamBou permet d'accéder à 8 méditations gratuites de 10 minutes. L'application vous proposera des abonnements payants pour continuer à accéder à de nouvelles méditations.
Voici ci-dessous 2 vidéos expliquants des principes de méditations issus de l'application Petit BamBou:
Cohérence cardiaque
RespiRelax est une application de cohérence cardiaque, fondée sur la maîtrise de la respiration pour permettre de réguler le stress et l’anxiété.